"Hướng dẫn 2 cách nấu cơm gạo lứt và salad gạo lứt cho bữa ăn dinh dưỡng "

1. Cơm gạo lứt vì chưng nồi cơm trắng điện

• Chuẩn bị

  15 phút

• Chế biến

  30 phút

• Độ khó

  Dễ

Nguyên liệu thực hiện Cơm gạo lứt vì chưng nồi cơm trắng năng lượng điện

Gạo lứt (chén ăn cơm) Nước (chén ăn cơm)

Hình vẹn toàn liệu

Cách chế trở nên Cơm gạo lứt vì chưng nồi cơm trắng điện

• 1

  Ngâm gạo 

  Đầu tiên, các bạn cho một chén gạo lứt vô 1 cái tô rộng lớn rồi đưa theo vo thiệt tinh khiết với nước kể từ 2 - 3 chuyến.

  Kế cho tới, các bạn mang lại gạo rời khỏi 1 cái tô và dìm với nước khoảng tầm 1 giờ nhằm gạo khi nấu nướng được mượt, mềm.

  

  

• 2

  Nấu cơm trắng gạo lứt

  Gạo sau khoản thời gian dìm đoạn, các bạn mang lại gạo vào trong nồi cơm trắng năng lượng điện và ụp thêm thắt nước sao mang lại mực nước cao hơn nữa phần gạo 1 thắp ngón tay.

  Tiếp theo đòi, các bạn đậy nắp lại nồi cơm trắng lại và ấn nút nấu nướng nấu nướng cơm trắng như thông thường cho tới khi cơm đã chín.

  Sau khi cơm trắng gạo lứt chín thì các bạn kế tiếp ủ cơm trắng vào trong nồi thêm thắt 15 - đôi mươi phút nữa nhằm khi ăn phân tử cơm trắng được mượt, mềm.

  

  

• 3

  Thành phẩm 

  Vậy là cơm trắng gạo lứt nấu nướng vì chưng nồi cơm trắng năng lượng điện ăn kiêng cữ tiếp tục hoàn thành xong rồi đây! Mùi cơm trắng thơm nức, nực nội phối kết hợp nằm trong phân tử cơm trắng mượt, mềm càng ăn càng ngon. Chuẩn bị thêm một số kho và số canh nữa là bữa cơm trắng tròn trặn vị rồi!

  

  

2. Cơm gạo lứt vì chưng nồi thường

Xem thêm: Thường xuyên uống trà sữa có hại cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên nên uống đúng cách

• Chuẩn bị

  10 phút

• Chế biến

  40 phút

• Độ khó

  Dễ

Nguyên liệu thực hiện Cơm gạo lứt vì chưng nồi thông thường

Gạo lứt (chén ăn cơm) Nước (chén ăn cơm)

Hình vẹn toàn liệu

Cách chế trở nên Cơm gạo lứt vì chưng nồi thường

• 1

  Ngâm gạo

  Để khi nấu nướng gạo lứt được mềm mỏng, sau mua sắm về chúng ta đem vo tinh khiết gạo tiếp sau đó dìm với nước khoảng tầm 1 giờ.

  Cho gạo vào trong nồi với đế dày. Kế cho tới, thêm thắt kể từ từ phần nước thanh lọc vô sao mang lại mực nước cao hơn nữa mặt mũi gạo 1 thắp ngón tay.

  Mách nhỏ: Nếu mến ăn cơm trắng mượt rộng lớn, chúng ta cũng có thể đổ thêm nước nhé!

  

  

• 2

  Nấu cơm trắng gạo lứt

  Đặt nồi lên phòng bếp, đun với lửa vừa vặn. Khi nước vào trong nồi ngay sát cạn thì chỉnh lửa nhỏ nhất cho tới khi cơm đã chín.

  Sau khi gạo lứt chín thì ủ thêm thắt vào trong nồi khoảng tầm 15 - 20p nhằm phân tử được mượt, mềm.

  Mách nhỏ:

  • Để cơm đã chín đều, đua phảng phất chúng ta nên xoay nồi đun lửa đều mặt mũi đế nồi.
  • Ngoài rời khỏi, vô quy trình nấu nướng chúng ta cũng nên thông thường xuyên xới cơm trắng nhằm phần cơm trắng mặt đáy nồi không trở nên cháy nhé!
• 3

  Thành phẩm

  Chỉ với vài ba bước thực hiện giản dị, nhanh gọn lẹ bạn đã sở hữu ngay lập tức số cơm trắng gạo lứt vừa thơm vừa ngon rồi đấy!

  Hạt cơm trắng làm nên màu nâu đỏ ối thích mắt, nở đều, mềm mỏng tuy nhiên ko hề bị khô rạn. Khi ăn chúng ta cũng có thể sử dụng kèm cặp với những số kho, số nướng và salad đều vô nằm trong ấn tượng bại nhé!

  

Phương Liên Nguyễn

https://www.facebook.com/phuonglien.nguyen.7393