Hàm lượng Vi-Ta-Min cao nhập cải kale gom ngừa những loại hóa học to tướng bị những group tự tại hủy hoại, đột nhập, gom hạn chế cân nặng hiệu suất cao.
Rau cải xoăn kale là loại rau củ có mức giá trị đủ dinh dưỡng cao, cực kỳ tương thích nhằm tương hỗ hạn chế cân nặng. Dưới đó là 4 công thức sinh tố cải kale thơm và ngon giúp cho bạn hạn chế cân nặng an toàn và tin cậy, hiệu suất cao.
Bạn đang xem: Cách làm sinh tố chuối cải xoăn đơn giản nhanh chóng đủ dinh dưỡng
Sinh tố cải kale và dứa
Nguyên liệu
2 lá cải xoăn
¼ trái khoáy dứa chín
50ml sữa tươi tắn ko đường
½ chén đá viên
Cách làm
Rửa sạch sẽ rau củ cải kale, dìm 5 phút nội địa muối bột trộn loãng. Sau bại vớt rời khỏi nhằm ráo nước, vứt gân lá rồi thái nhỏ. Dứa gọt vỏ, hạn chế vứt đôi mắt rồi xắt trở nên miếng nhỏ.
Cho cải kale, dứa, sữa tươi tắn ko đàng và đá viên nhập máy xay. Xay nhuyễn rồi ụp rời khỏi ly hương thụ tức thì.
Sinh tố cải kale và chuối
Nguyên liệu
1 trái khoáy chuối chín cỡ nhỏ
2 lá cải xoăn
½ vỏ hộp hộp sữa chua ko đường
1 thìa cafe mật ong nguyên vẹn chất
½ chén đá viên
Cách làm
Bóc vỏ chuối rồi hạn chế trở nên những khoanh tròn trĩnh. Cải kale hạn chế vứt gân, cọ sạch sẽ rồi dìm với nước muối bột trộn loãng nhập 5 phút. Sau bại vớt rời khỏi nhằm ráo nước rồi thái nhỏ. Cho chuối, cải kale, hộp sữa chua, mật ong và đá viên nhập máy xay. Xay nhuyễn rồi ụp rời khỏi ly hương thụ tức thì.
Sinh tố cải kale và việt quất
Nguyên liệu
50g trái khoáy việt quất
1 thìa mật ong
2 lá cải kale
50ml sữa tươi tắn ko đường
½ chén đá viên
Cách làm
Cải kale hạn chế vứt gân nhằm không trở nên đắng, cọ sạch sẽ rồi dìm với nước muối bột trộn loãng nhập 5 phút. Sau bại hạn chế lá rau củ trở nên từng khúc nhỏ. Cho cải kale, trái khoáy việt quất, sữa tươi tắn ko đàng, mật ong và đá viên nhập máy xay. Xay nhuyễn rồi ụp rời khỏi ly hương thụ tức thì.
Sinh tố cải kale và cần thiết tây
Nguyên liệu
2 lá cải kale
2 bẹ rau cần tây to
½ vỏ hộp hộp sữa chua ko đường
2 thìa cafe mật ong nguyên vẹn chất
Xem thêm: Ăn hải sản đừng bỏ qua loại này vì chứa chất tẩy ung thư, chợ Việt bán rất nhiều
½ chén đá viên
Cách làm
Cải kale hạn chế vứt gân nhằm không trở nên đắng, cọ sạch sẽ rồi dìm với nước muối bột trộn loãng nhập 5 phút. Sau bại cọ sạch sẽ rau cần tây, tước đoạt vứt xơ rồi thái nhỏ. Cho cải kale, rau cần tây, hộp sữa chua, mật ong và đá viên nhập máy xay. Xay nhuyễn rồi ụp rời khỏi ly hương thụ tức thì.
Bình luận