5 cách làm nước ép dưa leo mát lạnh thanh nhiệt cho ngày hè oi ả

(VOH) – Những ngược dưa leo giòn giòn, mọng nước luôn luôn mang lại mang lại tất cả chúng ta cảm hứng tươi tắn non, khoan khoái. điều đặc biệt nếu như được hương thụ ly nước nghiền dưa leo nhập thời tiết oi ả thế này thì 'hết ý'!

Mục lục

Bạn đang xem: 5 cách làm nước ép dưa leo mát lạnh thanh nhiệt cho ngày hè oi ả

  1. Gợi ý thủ tục nước nghiền dưa leo
    1. Nước nghiền dưa leo
    2. Nước nghiền dưa leo mật ong
    3. Nước nghiền củ cà rốt dưa leo
    4. Nước nghiền ổi dưa leo
    5. Nước nghiền táo dưa leo
    6. Nước nghiền quả cà chua dưa leo
    7. Nước nghiền rau cần tây dưa leo
    8. Nước nghiền dưa leo mix dứa
    9. Nước nghiền quả mướp đắng mix dưa leo
  2. Uống nước nghiền dưa leo có công năng gì với mức độ khỏe?
  3. Lưu ý cần phải biết khi hấp thụ nước nghiền dưa leo

Không nên là loại rau xanh ngược quá xa cách kỳ lạ, dưa leo kể từ lâu đang trở thành nguyên vật liệu nhà hàng ăn uống lạ mắt cũng như thể “mỹ phẩm” chăm sóc domain authority lưu giữ dáng vẻ hiệu quả của phái nữ. Theo cơ, dưa leo mang đến nồng độ nước vô nằm trong đầy đủ (chiếm cho tới rộng lớn 90% tổng bộ phận dinh thự dưỡng) nằm trong đa dạng mẫu mã những khoáng hóa học và group Vi-Ta-Min cần thiết.

Vì lẽ cơ, nội dung bài viết sau đây tiếp tục “mách nhỏ” các bạn một vài ba công thức pha trộn nước nghiền dưa leo đơn giản và giản dị, giúp cho bạn tận dụng tối đa tối nhiều những tác dụng ấn tượng của đồ uống này nhé!

1. Gợi ý thủ tục nước nghiền dưa leo

Dưới đó là 7 cơ hội làm nước nghiền dưa leo tuy nhiên bạn cũng có thể tìm hiểu thêm và tự động pha trộn ngay lập tức bên trên nhà:

1.1 Nước ép dưa leo

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 3 trái
  • Muối
  • Nước: 200ml

Cách thực hiện nước nghiền dưa leo

  • Dưa leo gọt vỏ rồi lấy dìm với nước muối bột loãng tầm 5 - 10 phút. Sau khi dìm kết thúc thì vớt đi ra nhằm ráo nước và thái từng miếng nhỏ trở nên phân tử lựu.
  • Cho dưa leo nhập tô, sử dụng máy xay sinh tố di động nhằm nghiền rồi thanh lọc lại qua loa rây nhằm vứt mồi nhử và sử dụng thìa ấn chặt thanh lọc lấy nước.
  • Bây giờ bạn cũng có thể tăng đá nhập ly hoặc mang lại nhập tủ lạnh lẽo một thời gian rồi nốc sẽ tuyệt hơn rộng lớn.

1.2 Nước ép dưa leo mật ong

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 3 trái
  • Mật ong: 1 thìa cà phê
  • Chanh: nửa trái

Cách thực hiện nước nghiền dưa leo mật ong

  • Dưa leo gọt vỏ, cọ tinh khiết rồi lấy dìm với nước muối bột loãng. Sau cơ hạn chế dưa leo trở nên từng miếng nhỏ.
  • Cho dưa leo nằm trong với một lít nước nhập máy xay sinh tố nhằm xay nhuyễn rồi thanh lọc lại qua loa rây nhằm vứt buồn chán.
  • Chế nước nghiền đi ra ly, tăng mật ong nằm trong chút nước cốt chanh rồi khuấy thiệt đều và tăng chút đá viên là hoàn toàn có thể hương thụ được.

1.3 Nước nghiền củ cà rốt dưa leo

Ly nước nghiền củ cà rốt dưa leo vị ngọt thanh với color cam “bắt mắt”, cung ứng nồng độ rộng lớn chất kháng oxy hóa beta – carotene hùn đảm bảo an toàn hai con mắt sáng sủa khỏe mạnh.

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-0
Nước nghiền củ cà rốt dưa leo hùn đảm bảo an toàn hai con mắt sáng sủa khỏe mạnh (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 1 – 2 trái
  • Cà rốt: 1 củ
  • Đường bờ cát trắng xóa hoặc mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện nước nghiền củ cà rốt dưa leo

  • Ngâm cọ tinh khiết củ cà rốt và dưa leo với nước muối bột loãng, tiếp sau đó gọt tinh khiết vỏ.
  • Đem nghiền theo thứ tự củ cà rốt, dưa leo. Nếu không tồn tại máy nghiền ngược cây hãy hạn chế củ cà rốt, dưa leo trở nên từng miếng nhỏ, lấy xay nhuyễn sử dụng máy xay sinh tố, rồi thanh lọc cho chỗ buồn chán và hội tụ lại nước.
  • Trước khi sử dụng hãy tăng đàng (hoặc mật ong) và đá viên nhằm mùi vị thú vị rộng lớn.

Xem thêm: Có 6 công thức này, các bạn ‘thỏa sức’ pha trộn nước nghiền củ cà rốt ngon say sưa ly tuy nhiên đặc biệt bổ!

1.4 Nước nghiền ổi dưa leo

Dưa leo và ổi là sự việc phối hợp “tuyệt hảo” tuy nhiên các bạn tránh việc bỏ dở, vừa phải với mùi vị lạ mắt vừa phải bổ sung cập nhật mang lại khung hình lượng vitamin C, Vi-Ta-Min B, vitamin E chính yếu.

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-1
Nước nghiền ổi dưa leo thơm và ngon, nhiều Vi-Ta-Min (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 1 – 2 trái
  • Ổi: 1 trái
  • Đường hoặc mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện nước nghiền ổi dưa leo

  • Rửa tinh khiết và dìm dưa leo, ổi với nước muối bột loãng. Cắt vứt 2 đầu rồi gọt vỏ dưa leo nhằm khi nghiền không hề vị chát.
  • Không cần thiết gọt vỏ ổi.
  • Cắt ổi và dưa leo trở nên từng miếng nhỏ, tiếp sau đó lấy nghiền lấy nước. (Hoặc xay nhuyễn sử dụng máy xay sinh tố rồi lấy nước và thanh lọc vứt bã).
  • Nếm test vị và tăng đàng (mật ong) nếu như muốn.
  • Nên tăng đá viên khi sử dụng.

Xem thêm: Uống một ly nước nghiền ổi thường ngày nhằm nhận ngay lập tức 12 quyền lợi sức mạnh tuyệt vời

1.5 Nước nghiền táo dưa leo

Nếu đang được lần tìm tòi một đồ uống hạn chế cân nặng trong mát thì nước nghiền táo dưa leo thơm sực non, ngọt thanh đó là dành riêng cho chính mình.

Xem thêm: Hâm lại cơm để qua đêm có gây ung thư không? Bác sĩ: 4 thứ này không thể hâm nóng được, đừng tự tìm đến phiền phức

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-2
Nước nghiền táo dưa leo thơm sực non (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 1 – 2 trái
  • Táo: 1 trái
  • Đường hoặc mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện nước nghiền táo dưa leo

  • Rửa tinh khiết dưa leo và táo với nước muối bột loãng.
  • Cắt vứt 2 đầu dưa leo, gọt tinh khiết vỏ. Gọt vỏ táo và thanh lọc vứt phân tử. Lần lượt hạn chế dưa leo, táo trở nên những miếng nhỏ nhằm nghiền nhanh gọn lẹ và dễ dàng và đơn giản rộng lớn.
  • Tiến hành nghiền táo và dưa leo. Trước khi nốc hoàn toàn có thể tăng đá viên và đàng nếu như muốn.

Xem thêm: Chăm hấp thụ nước nghiền táo bám theo 6 công thức này thì ‘chẳng chuồn đâu tuy nhiên thiệt’ vì thế sức mạnh được nâng cao đặc biệt nhiều!

1.6 Nước nghiền quả cà chua dưa leo 

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-3
Nước nghiền quả cà chua dưa leo hơi chua chua, ngọt vơi (Nguồn: Internet)

Vị chua vơi của quả cà chua hòa với khuôn ngọt non kể từ dưa leo hứa hứa mang đến một đồ uống “lạ miệng” tuy nhiên cực kỳ bồi dưỡng đấy nhé.

Xem thêm: Tự thực hiện nước nghiền quả cà chua bám theo 5 công thức này nhằm bổ sung cập nhật chăm sóc hóa học, khỏe mạnh đẹp mắt ‘từ nhập đi ra ngoài’

1.7 Nước nghiền cần thiết tây dưa leo

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-4
Nước nghiền dưa leo rau cần tây không hề hăng nồng (Nguồn: Internet)

Cần tây với vị hăng, tương đối nồng, tuy vậy test pha trộn nước nghiền dưa leo rau cần tây coi sao nhé, ngọt vơi và ko hề khó khăn nốc đâu!

Xem thêm: Điểm danh’ 5 thủ tục nước nghiền rau cần tây siêu dễ dàng, chắc chắn nên nốc nhằm nâng lên sức mạnh, lại đẹp mắt cả dáng vẻ lẫn lộn da

1.8 Nước nghiền dưa leo mix dứa

Thưởng thức một ly nước nghiền dưa leo mix với dứa sau bữa tiệc nhiều đồ ăn thức uống nhiều hóa học đạm hoặc tinh ma bột tiếp tục kích ứng tiêu hóa sinh hoạt đảm bảo chất lượng rộng lớn, nâng cao hiệu suất cao hiện tượng chướng bụng khó khăn tiêu xài.

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-5
Nước nghiền dưa leo và dứa rất tuyệt mang lại tiêu hóa (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 1 – 2 trái
  • Dứa: 1/4 trái
  • Đường bờ cát trắng xóa hoặc mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện nước nghiền dưa leo mix dứa

  • Ngâm cọ dưa leo với nước muối bột loãng, tiếp sau đó vớt đi ra nhằm ráo. Cắt vứt 2 đầu và gọt phần vỏ.
  • Gọt vỏ dứa, thanh lọc vứt đôi mắt dứa, tiếp cho tới hạn chế trở nên những miếng mỏng manh.
  • Đem nghiền theo thứ tự dưa leo và dứa.
  • Nếm test vị, nếu như cần thiết hãy tăng chút đàng hoặc mật ong.
  • Hương vị nước nghiền sẽ tuyệt hơn rộng lớn khi tăng chút đá viên.

Xem thêm: Gợi ý 6 công thức nước nghiền dứa đặc biệt dễ dàng thực hiện, nốc thường xuyên tiếp tục ‘nâng cấp’ trọn vẹn kể từ sức mạnh cho tới vóc dáng

1.9 Nước nghiền quả mướp đắng mix dưa leo

Nước nghiền quả mướp đắng dưa leo cũng chính là đồ uống các bạn chắc chắn nên test đấy! Chỉ cần thiết hòa tăng chút mật ong ngọt thơm sực thì không hề nên “ái ngại” vị đăng đắng của khổ qua nữa đấy.

7-cach-lam-nuoc-ep-dua-leo-de-cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-voh-6
Nước nghiền quả mướp đắng dưa leo dễ dàng nốc, không hề vị đăng đắng (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu

  • Dưa leo: 1 – 2 trái
  • Khổ qua: 1 trái
  • Mật ong
  • Đá viên

Cách thực hiện nước nghiền quả mướp đắng mix dưa leo

  • Ngâm cọ tinh khiết dưa leo và quả mướp đắng. Cắt vứt 2 đầu và gọt cho chỗ vỏ dưa leo. Chẻ song ngược quả mướp đắng, thanh lọc cho chỗ ruột.
  • Tiến hành nghiền dưa leo, quả mướp đắng.
  • Trước khi sử dụng hãy tăng chút mật ong và đá viên nhằm giảm sút vị đăng đắng.

2. Uống nước nghiền dưa leo có công năng gì với mức độ khỏe?

Công đoạn pha trộn nước nghiền dưa leo khá đơn giản và giản dị và dễ dàng và đơn giản đúng không nhỉ nào? Nếu giữ lại dùng thường xuyên với lượng hợp lí, khoa học tập các bạn sẽ sẽ có được những quyền lợi sức mạnh quý giá chỉ này:

Xem thêm: Muốn khỏe nhất định nên ăn 3 loại rau này: Không lo phun thuốc sâu, bổ ngang nhân sâm, tổ yến

  • Thanh nhiệt độ giải độc: hấp thụ nước nghiền dưa leo thường ngày sẽ hỗ trợ khung hình vô hiệu hóa chất độc và thanh nhiệt độ khung hình.
  • Giảm hiện tượng thoát nước và mất mặt thăng bằng hóa học năng lượng điện giải: nhờ nhiều nồng độ nước nên lúc hấp thụ nước nghiền dưa leo sẽ hỗ trợ bù lượng nước mang lại khung hình.
  • Điều hòa áp suất máu ổn định định: nhập ngược dưa leo với chứa chấp hóa học kali, magie và hóa học xơ, đó là những hóa học đảm bảo chất lượng mang lại việc điều tiết áp suất máu. Vì thế nốc ly nước nghiền thường ngày sẽ hỗ trợ áp suất máu được ổn định tấp tểnh.
  • Kích mến tiêu xài hóa: nhờ nhiều nồng độ hóa học xơ và nước trong nước nghiền dưa leo nên sẽ hỗ trợ nâng cao hiện tượng khó tiêu, chướng bụng, khó khăn tiêu xài, ợ rét mướt, ợ chua, nhức bao tử.
  • Tăng cường hóa học chống lão hóa, chống kháng ung thư: nội địa nghiền dưa leo chứa được nhiều hóa học chống lão hóa như lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol, Vi-Ta-Min C và A hoàn toàn có thể ngăn chặn sự cải cách và phát triển của những tế bào ung thư.
  • Hỗ trợ hạn chế cân: phía trên sẽ là 1 trong các loại đồ uống đảm bảo chất lượng mang lại quy trình hạn chế cân nặng vì thế nhiều nồng độ hóa học xơ, nước hùn khung hình cảm hứng no lâu và giới hạn cơn thèm ăn.

Xem thêm: Khám đập phá 11 ứng dụng của dưa leo - loại rau xanh ngược ngôi nhà nhà đều thích 

3. Lưu ý cần phải biết khi hấp thụ nước nghiền dưa leo

Nước nghiền dưa leo vốn liếng là một trong những đồ uống trong mát tuy nhiên nhằm tận dụng tối đa tối nhiều những quyền lợi gần giống đáp ứng an toàn và đáng tin cậy sức mạnh, nhập quy trình dùng hãy triển khai một trong những Note nhỏ bên dưới đây:

  • Không nốc rất nhiều và thay cho thế trọn vẹn cùng với nước thanh lọc thường thì. Tốt nhất chỉ nốc khoảng chừng 120 – 150ml một phen, từ là 1 – 2 bữa nhập tuần.
  • Hạn chế nốc khi bụng đói, điều khuyên nhủ là nốc sau bữa tiệc khoảng chừng một phần hai tiếng.
  • Nên pha trộn với lượng vừa phải đầy đủ, tách tích trữ nhập thời hạn lâu năm.
  • Nếu đang được vướng triệu chứng tiêu xài chảy thì nên tạm dừng dùng.
  • Mặc cho dù ứng dụng của nước nghiền dưa leo đảm bảo chất lượng mang lại sức mạnh tuy nhiên so với những người dân với bao tử nhạy bén thì tránh việc nốc vì thế tiếp tục thực hiện khó khăn tiêu xài.
  • Khi hấp thụ nước nghiền dưa leo hạn chế cân nặng thì tránh việc tăng ngẫu nhiên hóa học tạo ra ngọt nhập và nên nốc nhập buổi sớm tiếp tục bổ sung cập nhật một mối cung cấp đủ chất mang lại khung hình, xúc tiến quy trình hạn chế cân nặng hiệu suất cao.

Hy vọng rằng 7 công thức đơn giản và giản dị, thời gian nhanh gọn gàng bên trên phía trên tiếp tục giúp cho bạn “thỏa sức” pha trộn nước nghiền dưa leo ngay lập tức tận nhà, nhằm nâng cao sức mạnh và che chở vẻ đẹp hiệu suất cao nhé!